阳气生发大地回春的时节里,应该怎么养生呢?
治未病专家提醒,中医养生当以避风防寒、温散寒湿为重点,日常饮食以平和食物为主。
春节吃多了,今天推荐一款消食清肠的杂炖素汤。
新冠肺炎与五脏六腑中的肺脏 联系最为紧密,在疫情期间更应该保护好我们的肺脏 推荐几款润肺食疗方,赶紧收藏起来。
注意饮食有度,适量运动,避免久坐肥宅,也可适当运用“祛湿消食健脾”食疗以助缓解。
立春到了易脾虚湿重,不少女性被阴道瘙痒白带增多等问题困扰,不妨试试德叔推荐的这款药膳汤。
这道汤方健脾益肺、开胃消食、生津止渴、化痰止咳,适合一般人群食用,尤其是过食肥甘厚腻、肺胃积热者。
这款冬季平补汤饮,健脾和胃,平补肝肾,不仅可作为青少年冬季平补汤,气虚者皮肤瘙痒也有用。
肉苁蓉羊排汤可以补肾壮阳,益精补血,强筋健髓。用于肾阳不足,精血亏虚之阳痿、遗精、腰膝冷痛、宫冷不孕等症。
调整家庭饮食结构,应避免进食难消化或寒凉、生冷的食物。
肉苁蓉补肾阳,益精血,温而不燥,滋而不腻,阴阳双补,药性从容和缓,为临床平补阳药之一。
脾胃虚胃寒者、易泄泻者不宜食用生藕。
大寒至,寒气盛,应注意保暖,尤其是头颈部及足底。
大寒时节养生,仍要防风驱寒,应对"小寒大寒,冷成一团"的寒冷刺激,保护心肾之阳,畅通气血。
口角炎常发于冬季,多见于儿童,还可能导致局部感染,部分患儿病程较长,家长应给予重视,及时采取措施。
这道汤有良好的健脾开胃、补益气血、润肤养颜等作用,适合一般人群秋冬保健常服。
从中医角度而言,这道汤肺、脾、肾三脏气阴并补,适宜一般人群服用。
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