在分清了有氧和无氧之后，更需要明确的一点是：两者并不是对立关系，而是相互统一，互为促进，有氧无氧搭配，能够取得更好的健身效果。

8月21日，我们正式告别40天“三伏天”。出伏后是某些疾病高发期，有些细节千万要注意，否则会让自己处在“凶险”中。

除了多饮水之外，此时的饮食应以养阴清热、润燥止渴、静心安神的食品为主，如芝麻、蜂蜜、百合、银耳、乳品等，均具有滋阴、润肺、养胃、生...

建议洗完头及时用电吹风温风档烘干，然后再用冷风档吹一遍。这是为了让角质层在低温下闭合，让头发更顺滑。

儿童的视力发育有其独特的关键期和敏感期，早期进行视功能的监测极为必要。出生后3个月、30个月以及3岁是弱视发生的三个关键时间点。

一项关于妊娠、慢跑和婴儿握拳能力的新研究结果再次证明，孕期体育锻炼不仅有益于母亲，还能强健胎儿的身体，并可能影响孩子日后自主活动的...

国际认证泌乳顾问、广东省妇幼保健院产后区副护士长李雪然表示，抓好妈妈哺乳姿势、宝宝含接姿势、按需哺乳三大重点，成功完成母乳喂养这门...

​都知道运动有助缓解压力，但哪种运动效果更好？英国和德国研究人员发现，户外绿地运动效果胜过室内锻炼。

斑点的产生与多种因素有关，包括遗传因素、外界环境、饮食等，而且个体差异很大。如何有效防斑、减少皮肤上斑点的出现？这几大误区需远离…...

一项医学研究证实，II型糖尿病合并高血压、血脂异常、高血压+血脂异常的患者比例分别为30%、12.2%、29.8%。

无论是久坐电脑前的职场白领，还是颈椎有毛病的老年人都会经常做头部绕圈的动作，认为这样能缓解颈椎酸痛。真的是这样吗？

有些中成药的名字看起来很像，但实际功效却相差甚远。保儿宁和保儿安，药名一字之差，功效千差万别！

医生建议，痱子容易与湿疹、脓疱疮等皮肤病混淆，家长要做好鉴别，有相关症状时要及时就医。

医学专家认为，中老年群体可择时运动，有利于身体健康；过度激烈运动对中老年群体健康无益，且不宜参加竞技性运动。

世界卫生组织（WHO）最终确定并公布，2019-2020北半球流感季的流感疫苗组分，建议使用四价流感疫苗。

现代人长时间保持低头看手机的姿势，颈部弯曲程度达60度以上，相当于承受5包米27公斤的重量，不止造成颈部肌肉疲劳、韧带拉伤，还能引起颈...

常刷手机、玩电脑的人群，如果出现手指又麻又胀痛，拿东西突然失手，甚至夜里痛醒，就要警惕“鼠标手”了。